La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations.
Elle est issue de plusieurs courants orientaux et occidentaux comme l'hypnose, le yoga, la psychiatrie, le zen...
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Tout en activant le corps et l'esprit, elle permet d'optimiser sa confiance, de gérer ses émotions, d'améliorer son sommeil, sa mémoire, sa concentration, de traverser les différentes étapes de la vie avec des outils.
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Il s'agit d'un accueil sans a priori et sans jugement, dont l'objectif est l'autonomie du participant.
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La sophrologie travaille sur le passé (souvenirs, expériences passées, conditionnements), le présent, et le futur (projets, idées, etc).
Elle est définitivement une alliée au quotidien !
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Applications :
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Thérapeutiques : insomnie, migraine, asthme, fatigue, gestion du poids, sexologie, sevrage tabagique, alcoologie, douleurs.
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Prophylactiques : confiance en soi, gestion du stress et des émotions, recherche d'harmonie.
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Pédagogiques : périnatalité, préparation aux examens, aux épreuves sportives, aux interventions chirurgicales.
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Tarifs :
Séance d'une heure de sophrologie ou de sophrocoaching en individuel :
Première séance-bilan : 60€
Suivantes : 50€